社區陪伴計畫｜樹林義演的身心共振

活動前，團隊已多次進行模擬與沙盤推演，細緻考量長照場域中長者的精神狀態，以及課程結束後返家的時間需求。

這次的演出並不是單純將數個表演節目依序排列，而是從長者實際參與的節奏出發，思考身體如何逐步進入活動、展開感受，最後再慢慢安定下來。

序幕由手鼓社的夥伴揭開。

不同音質的鼓聲緩緩流動，穩定而溫柔，帶領長者慢慢進入今天的體驗。

接著，敦煌舞蹈班老師結合過去在其他社區陪伴長者的經驗，先以「坐在椅子上即可完成的伸展動作」，引導長者慢慢活動身體。

不需要站立，也不追求動作幅度，只從自己的身體狀態出發，輕輕鬆開冬日裡略顯僵硬的筋骨。

暖身之後，演出進入完整的身體表演段落。

敦煌舞以深厚的文化底蘊與療癒特質，展現出獨特的身心美學。

舞蹈表演之後，老師進一步帶領長者進行手部肌肉與能量練習。

透過敦煌能量舞的姿勢，結合太極圓與吐納，引導氣息流動，也協助大家慢慢回到身心平衡。

最後，由身經百戰的二胡社夥伴登場。

悠揚的琴聲拉開了另一扇記憶的窗口。熟悉的旋律響起，布幕上也同步播放歌曲字幕。

在這個社區陪伴計畫中，陪伴並不只來自舞台上的藝能展演。

更重要的是，一套持續發展中的「樁腳」陪伴機制。

第一年，我們邀請歌唱班與二胡社群的夥伴率先行動。

過程中觀察到，許多新加入的同學因為害羞，或不確定自己是否具備足以分享的「專長」，而不敢上台，也不敢主動參與。

透過「樁腳」的存在，長者不再只是坐在台下觀看的旁觀者，而能自然地融入當下的情境。

有人跟著拍手，有人開始哼唱，也有人在身旁夥伴的邀請下，慢慢做出一個原本不敢嘗試的動作。

今年，社大也請各班班代主動進行邀約，不再限於歌唱班或具有演出經驗的班級。

過程中發現，許多同學仍然擔心自己「沒有特別長才」，因此感到猶豫與害羞。

透過這樣的設計，我們也希望讓同學理解：參與社區，不一定要以專長交換為前提。