一堂課同時擁有三種功效，物超所值｜有氧瑜珈提斯三合一C

一堂課同時擁有三種功效，物超所值｜有氧瑜珈提斯三合一C
以入門有氧動作為基礎，強化心肺功能、提升身體協調性、燃燒脂肪，再加上瑜珈的養生功法與伸展、皮拉提斯的核心訓練，三者結合不只是運動，更是讓身體找回平衡與正位。
每堂課分成有氧律動、瑜珈提斯核心訓練、瑜珈伸展舒緩三個段落，各50分鐘，無須任何基礎，只要喜歡就能參加。

授課老師｜林芳菁（六號瑜珈舞蹈工作室總監，YAI國際師資200H瑜珈教師，中華民國舞蹈職業訓練協會全國舞蹈檢定官，多年社區大學瑜珈、有氧、肚皮舞教學經驗）
上課地點｜樹林校區-健民協會圖書館（新北市樹林區復興路335巷7號）
上課時間｜每星期一 下午14:00-16:30〈2026-09-07 起，共18週(16堂)〉
費用｜學分費3,000元＋雜費800元
提醒｜請穿著運動服裝、乾淨運動鞋，並自備瑜珈墊、毛巾、飲用水

一起來看看吧！ http://shulin.twco.org.tw/course/m_course_detail.php?u=4fa55ac8a8a7337dc7a89dd5d6b4b405